Comment ne pas grossir durant les Fêtes ?


Se priver durant les fêtes ? Une vraie ‘fausse bonne idée’ ! 

 

 

 

Comme beaucoup à l’approche des fêtes de fin d’année, vous commencez à culpabiliser !

 

Alors, je vous dis Stop ! Parce que vous savez bien !

Vous ne résisterez pas …Et vous avez bien raison ! 

 

Pour les dernières séances de l’année cette semaine, j’ai  donc donné les consignes : Pour se faire plaisir durant les fêtes, une seule règle :

 

 

  l’Équilibre !  

 

 

 

 

C’est très simple !

 

 

 

 

 

 

 

 

1 heure à table = 1 heure de Footing lent ou Randonnée active !

 

 

 

 

1 chocolat ou 10 cl d’alcool = 1 minute de Gainage !

Si avec ce régime, vous n’arrivez pas à maintenir votre poids, je vous propose des activités plus soutenues dès le lundi 8 janvier 2018 !

 

 

Et d’ici là, profitez-en pour relâcher au moins une semaine, c’est indispensable pour bien démarrer l’année qui vient !

 

…. Moins de stress, c’est être mieux dans sa tête et mieux dans son corps !

 

A bientôt !