Initiation course à pied mardi 11 avril

jjogging, footing, promenade des anglais, courir

Initiation course à pied pour débutants le mardi 11 avril à Nice.

 

Courir sans souffrir, c’est possible : 

 

Contrôle de la respiration

Acquisition de la bonne posture

Maitrise de la foulée

Respect des allures

 

Ou comment découvrir le plaisir du footing sans stress et sans souci de performance.

Si vous enviez les coureurs que vous croisez sur la Prom’

vague-bleue - brin de sportsSi vous avez essayé de courir et avez rapidement perdu votre souffle

vague verte - brin de sportsSi vous avez déjà pensé «  il faudrait que je m’y mette !« 

 

Alors c’est le bon moment !

 

Comme ces coureurs qui se font plaisir au bord de mer ou dans les parcs de la Côte d’Azur !

Venez découvrir le City-Cross ou le Cross-Training alliant changements d’allures et variation d’environnement en utilisant les équipements à disposition : Rampes, escaliers…

 

 

Grâce à un encadrement adapté, vous allez découvrir qu’on peut :

  • Débuter la course à pied sans souffrir
  • Progresser sans crainte de jugement
  • Participer à une course à pied tout public sans objectif de performance

 

Découvrez le plaisir de courir sur la Promenade des Anglais !


 

Activité : Course à pied

Thème : Initiation et découverte

Niveau : Débutant et Tout public à partir de 13 ans

Localisation : Jardin Albert 1er à Nice

Jour et horaire : Mardi 11 avril –  Démarrage de l’activité à 18 heures

Durée de l’activité : 1 heure

Modalités : Inscription sur place à partir de 17 h 30 ou en utilisant le lien : Cliquez-ici !

Participation : 5 €

Équipement nécessaire à la pratique : Prévoir tenue et chaussures adaptées, eau et serviette

Déroulement de l’activité : Échauffement dans le jardin puis travail de respiration, sur la foulée et la posture, exercices physiques de préparation, variation des allures, récupération étirements, relâchements.

Échange sur la pratique et la séance.


Et si cette découverte vous ravie, je vous propose de préparer et réaliser une belle aventure : la participation à la course caritative Odysséa en septembre à Cannes.

Brin de Sports effectuera un tirage au sort* parmi tous les participants aux séances « découverte » et offrira un package  » Odysséa Cannes » comprenant un entrainement et la participation à la course Odysséa qui se déroulera à Cannes le 29 octobre 2017 ! Tout savoir sur Odysséa Cannes 

 

Je vous attends nombreux  !

 

* Gagnez un entrainement et une participation à Odysséa Cannes,  bientôt toutes les informations sur notre site et sur la page Facebook Brin de Sports