Étirements, Gainage, bien-être le mardi à Nice


Stretching, Fitness, Gym… pour tous, y compris les débutants

 

Si vous souhaitez débuter ou reprendre une activité physique mais ne trouvez pas de structure adaptée pour une pratique modérée…Brin de Sports est là pour vous !

En Français ou en anglais, je vous propose de vous faire du bien !

Une Intensité progressive et une durée idéale d’une heure, un encadrement très présent pour expliquer les exercices et rectifier les postures, évitant tout mauvais mouvement.

Si vous aussi vous dites ‘il faudrait que je m’y mette !’

 

…Mais vous imaginer suant et souffrant, très peu pour vous !

… Si vous avez déjà essayé de faire des abdos chez vous, tenté la salle de sports avec des amis sportifs…

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Découvrez les étirements, le gainage et quelques exercices de renforcement musculaire.
Le Cours d’initiation est ouvert pour tous les niveaux, l’intensité des exercices est progressive et modulable.

Débutant par un échauffement, axé sur la respiration, vous allez travailler progressivement toutes les chaines musculaires en préservant les articulations.

Puis nous allons accélérer ou intensifier les exercices pour travailler un peu le Cardio-respiratoire, mais surtout pour se défouler …

Si vous voulez bouger dans un environnement agréable, en plein air

Venez profiter de la séance découverte du mardi au jardin Albert 1er à Nice

Sans stress, sans crainte de jugement, sans objectif de comparaison ou de compétition…juste pour se faire du bien !

 

Prévoir une tenue décontractée, une serviette et de l’eau .

Participation demandée : 5 €, Inscription sur place à partir de 17 h 30 ou par le lien en bas

 

Pour tout savoir cliquez pour laisser vos coordonnées, réponse assurée :contactez-nous

 

Il faut savoir que seule la régularité dans la pratique d’une activité permet d‘améliorer sa condition physique.