Découverte du Bien-être


BDS-rappel-b-150-1391 heure pour vous faire du bien, découvrir vos qualités ou définir un projet 

Le mardi à Nice, séance découverte Étirements, Gainage et Renforcement Musculaire

Pour tout savoir, c’est ici !

Venez, vous serez surpris de vos qualités !

 

2 heures pour décompresser au rythme des saisons avec nos programmes BeFesti’ 

 

Une activité physique douce permet d’augmenter la qualité de vie, c’est prouvé !

Voyez ce qu’en disent l’ensemble des professionnels de la Santé Pourquoi bouger ?

Et c’est aussi ce que permet Brin de Sports

Equilibre

Test de Forme

                        Festi’ Walk ou Festi’ Run

                                                                Stretching Anti-Stress et Respiration d’Azur

Choisissez votre activité plaisir !

Contrairement au sport souvent contraignant, synonyme de fatigue, quelquefois même de blessures,

Brin de Sports vous propose une Activité Douce, facilement réalisable et génératrice de Bien-être.

Notre programme « Découverte du Bien-être » vous permet de choisir l’activité qui vous convient

  • pour rester en forme et se sentir bien dans sa tête
  • pour vous aider à compenser le stress du quotidien
  • pour une activité réalisable par tous… ou plus intense si vous préférez
  • pour vieillir en bonne santé

…. Bref ! pour vous faire plaisir !

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1 heure pour un Test d’Évaluation de la Forme

Il est fréquent d’entendre « je ne suis pas doué pour le sport ! »

Et alors ? Il n’est pas nécessaire d’être un Sportif de Haut Niveau pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps !

Nous connaissons tous une personne qui s’est révélée douée pour renvoyer une balle, franchir un obstacle ou rattraper un objet au vol…

Tous ces exemples sont un bien meilleur indice de bonnes qualités physiques que nous vous proposons d’évaluer lors d’un Test.

Ce test simple à réaliser – il peut même être adapté pour les enfants – mettra en évidence vos qualités naturelles, pointera les axes sur lesquels vous pourrez progresser et vous proposera quelques exercices à réaliser.

 

Inspiré du Test HEPA ( Health Enhancing Physical Activity ) réalisé au niveau mondial pour évaluer

les liens entre la Santé et l’Activité Physique,

Ce Test ne mesure pas votre activité sportive mais le niveau

des qualités physiques dont vous disposez forcément.

 

Grâce à ces estimations destinées à mieux vous connaitre , nous vous indiquerons les points à développer pour rester le plus longtemps possible en bonne forme.

Mobilité

Ce test servira à débuter une activité selon votre niveau de forme, vos envies, destinée à vous apporter du Bien-être et à choisir l’offre qui vous correspond le mieux.

 Comment se déroule le test ?

Le Test d’Évaluation de la Forme est réalisé à la demande, chez vous ou en salle et en plein air, il peut être réalisé en petit groupe si vous avez un projet commun, par exemple.

Il comporte  :

  • Un questionnaire santé et mode de vie pour mieux vous connaitre
  • Des épreuves d’équilibre, de mobilité, de force et d’endurance
  • Un document reprenant le résultat du Test et des conseils pour mettre en place de bonnes habitudes.

Le Test d’Évaluation de la Forme peut être suivi d’un programme d’exercices que vous réaliserez où et quand vous le voulez.

Les Tarifs du Test d’Évaluation :

  • Test, résultats et conseils : 49 €
  • Programme personnalisé complémentaire  : à partir de 20 €

Le Test d’Évaluation de la Forme est offert lors de la souscription aux Abonnements Saison et Thématique.

 

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2 heures pour décompresser et retrouver son énergie !

 

Un Festival d’Activités organisées au gré des saisons et dans des lieux différents.

Nous vous proposons des animations accessibles à tous, suivies d’une collation festive autour de différents thèmes . Une occasion unique de découvrir de nouveaux lieux, de se familiariser avec l’activité physique dans une ambiance agréable.

Les thèmes Brin de Sports :

  • Festi’ Walk : Marche active ou en mer
  • Festi’ Run :  Cross-training ou City-cross
  • Festival Anti Stress : Stretching, Fitness et respiration en plein air
  • Respiration d’Azur : Marche et tourisme en nature ou même en ville

Ces séances thématiques font la part belle à la respiration, à l’écoute de son corps et à la détente.

L’environnement extraordinairement riche et agréable de la Côte d’Azur sert de support pour des exercices variés.

A la fin de chaque séance, Brin de Sport vous offre une collation afin d’échanger sur les bienfaits de la pratique, de l’environnement et de tout autre sujet bienveillant.

Le Tarif du programme thématique :  

  • Les 2 heures d’activité et collation : 26 €

Pour s’inscrire, envoyez vos coordonnées par mail : Cliquez-ici !

Nous vous donnerons rapidement tous les détails.

A bientôt.