Débuter la Course à Pied – Plaisir !


 

Si vous avez envie de bouger un peu,

de vous mettre à la course à pied, c’est le moment !  

 

 

Courir 5 km le 15 avril ? Peut-être ne vous sentez vous pas capable !

 

 

 

Brin de Sports

Est là pour vous aider à relever le défi 

A faire de cette course un objectif accessible

A vivre un moment intense de grande fierté !

 

 

Courir la Niçoise avec Brin de Sports

 

La Niçoise Dimanche 15 avril 2018

 

 

 

 

Nous ne vous proposons pas de ‘faire un temps’, nombreux sont les Clubs d’Athlétisme qui peuvent aider à se réaliser dans la compétition !

 

 

 

A Nice on se prépare pour une Course Solidaire !

 

Que vous soyez seul ou avec des amis, des collègues, les séances de Brin de Sports vous permettront de franchir la ligne d’arrivée avec un sentiment de victoire et cela quel que soit le temps que vous mettrez.

 

 

 Ou pour le 10 km…

 

Quelle que soit la distance choisie,

 

Vous pourrez être fiers et fières de réaliser une course – peut-être la première ? – grâce à un entrainement régulier et adapté à votre niveau.

 

 

Programme de préparation

 

Un programme de  6 à 10 semaines afin d’être prêt(e) le jour de la Course.

 

– Évaluation de votre niveau

Lors du premier entrainement, nous évaluons votre niveau : novice, faux débutant, initié, nous pourrons adapter les séances juste pour vous

 

– Programme d’entrainement personnalisé pour le 5 km réservé aux femmes, ou pour le 10 km

 

Nous élaborons un Plan de Préparation de la course de 5 ou 10 km et un Programme d’Entrainement pour que vous soyez au Top le 15 avril.

 

– Séances encadrées 2 fois par semaine

Le Coach Diplômé  Course à Pied Hors Stade de Brin de Sports encadre les Entrainements variant la nature, l’intensité et la durée des séances en fonction de votre niveau.

 

– Votre travail personnel

Vous effectuez chaque semaine une à deux séances du programme en fonction de vos disponibilités.

Pour vous aider et tous vous retrouver, nous organisons un méga rendez-vous pour un entrainement collectif le samedi 31 mars.

 

– Le Suivi de vos progrès

Nous réalisons un suivi personnalisé par mail ou SMS jusqu’à dix jours après la Course.

Et nous pouvons adapter les séances à votre forme du moment estimée grâce à un debriefing régulier.

Grâce à cet entrainement et votre régularité, vous serez dans la Forme Optimale pour le Jour J.

 

 

 


Vous avez le choix :

  • Des Cours Particuliers, rien que pour vous, où vous souhaitez et au moment que vous choisissez.

 

  • Un accompagnement personnalisé en famille, avec des amis ou vos collègues sur un programme adapté à vos différents niveaux.

 

  • Des cours collectifs lors de séances le lundi et le jeudi, réalisables par chacun en fonction de son niveau grâce à la modulation du volume et de l’intensité.

 

 

Tarif sur demande

 

 

Pour tout programme complet de 6 à 10 semaines, en plus de la prestation, nous vous offrons également :

Inscription à la course (valeur 10 € à 25 €)

Accompagnement sur le site et remise des dossards le jour J pour faciliter votre échauffement.

Footing de récupération le mardi 17 avril suivi d’un apéritif, moment régénérant pour fêter votre nouvelle énergie !

 

 

Vous pourrez alors savourer pleinement le plaisir de l’aboutissement d’un entrainement régulier et adapté à votre niveau.

N’hésitez-plus et Contactez-nous : Cliquer ici !