Course à Pied-Plaisir le mardi à Nice !


Entrainements Course à Pied réservés aux novices et aux débutant(e)s.

 

 

Dès le mardi 15 mai de 18 h 30 à 19 h 30 à Nice, Maison des Associations de Saint Roch.

 

Vous qui avez envie de courir mais ne voulez pas suffoquer…

Ou si vous courez depuis longtemps et ne progressez plus …

Et vous qui ne voulez pas trottiner sans fin sur une ligne droite ( ou un stade !)

 

 

…Mais surtout pour tous ceux qui veulent commencer par le commencement !

… et apprendre la Technique de la Course à Pied pour plus de sécurité et d’efficacité !

 

 

Brin de Sports favorise la pratique du Sport Santé Bien Être pour Tout Public, y compris non-sportif

et propose

un programme de fin de saison

pour acquérir avant l’été les bases d’une activité de Plein Air

que vous pourrez pratiquer durant vos vacances.

La première séance sera axée sur la respiration, le travail de pose du pied, la posture et la découverte des différentes allures.

 

 

Vous apprendrez à vous écouter, à prendre conscience des différentes parties mobilisées pour la course et à mieux percevoir vos sensations.

 

 

 

Les séances seront ludiques grâce au City-Cross et au Fartlek, deux manière d’utiliser l’environnement pour

l’Échauffement, pour le Renforcement Musculaire et la Proprioception.

 

 

 

Nous vous proposons un programme de 9 semaines  et comprenant :

  1. Un Test pour déterminer votre niveau

  2. Un Entrainement Collectif par semaine

  3. Un programme personnalisé pour une séance en autonomie durant laquelle vous mettrez en application les consignes données.

  4. Des infos, des conseils et des rappels pour vous aider à progresser

 

 

 

 

 

Inscrivez-vous dès maintenant et votre règlement ne sera  encaissé qu’à l’issue de la 2ème séance, vous pouvez donc débuter sereinement !

A nous de vous faire aimer courir autrement !

 

Et pour aimer débuter, nous vous proposons un tarif exceptionnel de 112 € pour cette session.

 

Envoyez-nous vos coordonnées mail + tel pour tout savoir c’est ici ! 

Si vous souhaitez vous aussi pratiquer à un autre horaire ou un autre lieu, nous pouvons ouvrir d’autres sessions à partir de 6 pratiquants ou en Cours individuels, contactez-nous.

 

 

Avec Brin de Sports, tous les moyens sont bons pour prendre soin de vous !