Conseil1: Respirez !


Conseil n°1

Petit conseil pour être en forme dès le matin : dès le lever, pensez à respirer profondément lorsque vous ouvrez les volets… restez 2 minutes à la fenêtre ouverte pour observer votre environnement tout en vous étirant très doucement…

Vous allez pouvoir commencer la journée de bonne humeur grâce à ces 2 minutes … qui sont 2 minutes de temps gagnées surtout si vos journée sont bien remplies !